Hvordan kontrollere Allergener

Enten det er pollen, dander , støv eller mat , allergener er et alvorlig problem for millioner av mennesker rundt om i verden . Folk bruker mye penger og tid på å håndtere sine allergier . I stedet for å bare leve med de plagsomme symptomer , arbeide for å kontrollere dine allergier . Gjennom å begrense din eksponering for allergener , rengjøring hjemme og medikamenthåndtering vil du snart ha dine allergier under kontroll . Du trenger arkiv Rengjøring forsyninger
Luftfiltre
Medisinering på
Vis flere Instruksjoner

en

Gjør ditt beste for å unngå din allergen (er ) så mye som mulig. Hvis du lider av pollenallergi , unngå utendørs fra 5 am til 10 am når pollen teller er høy .
2 Rengjør ofte og grundig .

Rengjør huset ditt ofte . Holde et rent hjem kan drastisk redusere eksponering for allergener . Hyppig støvsuging og støvtørking er nøkkelen til å kontrollere dine allergier . Fokus på tepper, stoppede møbler og sengetøy , da disse er førsteklasses steder for allergener å akkumulere. Hvis rengjøring setter av dine allergier , bære en ansiktsmaske eller få en venn eller familiemedlem til å rydde for deg .
3

Bytt luftfiltrene i ditt hjem . Skitne filtre kan redusere luftkvaliteten i ditt hjem og huse noen plagsomme allergener, som skitt , mugg , støv , dander , pollen. Det er ikke riktig tid for å skifte filtere. Noen mennesker med alvorlige allergier kan være nødvendig å endre dem oftere enn noen med milde til moderate allergier . Du kjenner kroppen din , så det er opp til deg å bedømme .
4 Sørg for å gi apoteket nok tid til å fylle din medisinering , ikke bestille siste minutt

Ta medisiner på tid og etter behov . Allergier kan endre seg over tid , så sørg for å snakke med legen din om eventuelle endringer du legger merke til.