Hvordan hjelpe min allergi

Hvis du har allergi , enten de er sesongarbeid eller årlig , det er mange ting du kan gjøre for å lette symptomer . Når kroppen er utsatt for et allergen , forsøker immunsystem til å bekjempe den. Dette fører ofte til utgivelsen av et protein /histamin som forårsaker fysiske symptomer . Redusere eksponering for allergener som utløser histamin respons avtar eller i noen tilfeller eliminerer allergisymptomer . Et par enkle endringer rundt ditt hjem kan virkelig bidra til å forbedre allergisymptomer . Du trenger arkiv Rengjøring forsyninger
beskyttende belegg for madrasser og puter
Mask på
Vis flere instruksjoner
en

unngå ting du er allergisk mot . Selv om det i noen tilfeller er dette lettere sagt enn gjort , kan du i det minste redusere eksponering for ting du ikke kan unngå. For eksempel, hvis du er allergisk mot kjæledyret ditt , holde det pet av møbler og ut av soverommet . Hvis du er allergisk mot gress , begrense utendørsaktivitet når gresset blir kuttet eller pollen teller for gress er rapportert å være høy .
To

Kvitte seg med tepper , tepper og tunge gardiner . Stoff og teppe fiber er mye mer utsatt for å samle støv enn harde overflater er .
3

Legg alle dine puter, madrass og boksen våren i beskyttende belegg . Dette vil skape en barriere mellom dem , støv, støvmidd og allergener .
4

Vask sengetøy i varmt vann en gang hver uke . Dette vil bidra til allergier , fordi det vil bli kvitt noen støv, støvmidd og allergener som har samlet seg på sengetøy i løpet av uken .
5

rengjøre hjemmet ofte. Hvis du støvsuger og støv regelmessig , og desinfisere overflater, som gulv, dører , vinduer og bad , vil det redusere mengden av støv og allergener akkumuleres i ditt hjem . Ved rengjøring , bære en maske for å redusere mengden av allergener du inhalerer .
6

Hold tørke områder som er utsatt for å forme slik som bad , kjellere og vaskerom . Tørk opp etter dusj og bad , og bruke en ventilasjonsvifte eller vinduet når du dusjer å redusere fuktigheten .
7

Lukk vinduene på dager når pollen teller er høy . The Weather Channel og din lokale nyheter vil rapportere hvorvidt pollen teller er lav , moderat eller høy når de gjør din lokale prognose .
8

Skift klær når du har vært ute for en lengre periode tid. Pollen og andre allergener kan feste til klærne en bli transportert inn i ditt hjem og videre til møblene dine . Det samme gjelder for dyr dander hvis du er allergisk , hvis du besøker en venn som har et kjæledyr som du er allergisk mot , endring når du kommer hjem , så du trenger ikke kryss forurense din stue .