Slik unngår du at en allergi hodepine

En allergi hodepine er en forferdelig ting å ha . De kan være svært smertefullt og selv siste dager! Hvis du noen gang har brukt en søvnløs natt på grunn av en allergi hodepine , vet du hva jeg mener! Du trenger ikke å lide av allergi hodepine , skjønt. Det er flere ting du kan gjøre for å bli kvitt dem , og til og med hindre en allergi hodepine skjer i første omgang ! Instruksjoner
en

Forebygging er det første skrittet for å unngå en allergi hodepine . En måte å forebygge allergi hodepine er å unngå ting som forårsaker allergi . For noen mennesker , kan dette være visse matvarer , mens for andre er det ting i miljøet , som for eksempel pollen, muggsopp og støvmidd . Noen mennesker har allergi hodepine forårsaket av en rekke faktorer.
To

For å unngå allergener som forårsaker allergi hodepine , er det vanligvis nødvendig å gjøre noen endringer i arbeidsmiljøet. Prøv å sette hypoallergenic madrass og pute dekker på sengen , og hvitvaske sengetøy ofte. Det kan være lurt å ansette en hushjelp til å vaske huset ditt regelmessig for å holde seg støv , slik at du ikke blir utsatt for det . Hvis du har en mold problem i huset ditt , få det opp så snart som mulig!
3

Medisinering kan være svært effektive når det gjelder forebygging av allergi hodepine . Nasonex er en aktuell steriod spray som brukes i nesegangene . Det stopper mye av allergi før de selv begynner . En annen meget effektiv medisin er Zyrtec , som bare ble generisk , og derfor overkommelig for alle! Hvis du tar disse medikamentene daglig , er sjansen stor for at du vil se en utrolig nedgang i allergi hodepine .
4

Vurdere å endre kostholdet ditt . Mine egne allergi hodepine gikk bort helt når jeg eliminert både hvete og sukker fra kostholdet mitt . Ikke å ha hodepine som varer opp til tre dager har dramatisk forbedret mitt liv ! Finn ut hva din hodepine triggere kan være ved å eliminere muligens problematiske matvarer fra kostholdet ditt . Hvete og sukker er typiske gjerningsmannen , forresten .