Patient Education Institute, et selskap som utgir helse utdanning ressurser , anbefaler å vaske all strø på en ukentlig basis med varmt vann , helst ved 130 grader Fahrenheit , da dette er den temperatur som effektivt dreper støvmidd , du kan også tørke rengjøre sengetøy . Regelmessig rengjøring , støvsuging og vedlikehold av overflater i huset, for eksempel stoppede møbler og tepper blir kvitt støvmidd ' matforsyning , og derfor reduserer støv midd befolkningen , ifølge Mayo Clinic .
Etter rengjøring grundig , er det viktig å beskytte sengetøyet med allergen- bevis deksler og encasements , som er designet for å holde ut støvmidd og andre partikler som kan være potensielle allergener .
Endre Bo plass
unngå rot på soverommet for å hindre støv og støvmiddakkumuleres. For eksempel kvitte seg med draperier , og lagre bort bøker , klær og andre elementer i skuffer eller skap , foreslår Patient Education Institute . Hvis du har tepper på soveromsgulvet eller i hele huset , kan det være lurt å vurdere å få den fjernet , som støvmidd og mugg har en tendens til å trives i varmen og fuktigheten av tepper , tregulv er bedre for allergi utsatt individer
omgivelseskontroll
Kontrollere luftfuktigheten og temperaturen i ditt hjem kan også ta opp støv midd allergi , kjølige og tørre miljøer er ugunstige forhold for støvmidd . Den Patient Education Institute foreslår avfukting hjemmet til mindre enn 50 prosent fuktighet og holde den ved eller under 70 grader Fahrenheit . Ved hjelp av luftrensere kan hjelpe filtrere ut støv som svever i luften , men de vil ikke være helt effektiv mot støvmidd siden støvmidd tendens til å slå seg ned på gulvet kort tid etter å ha vært i luften , ifølge Mayo Clinic
<. br>
medisiner
Du må kanskje ta medisiner for å behandle din støv middallergi . p Hvis miljø behandlinger alene ikke hjelper , kan det hende du må bruke medisiner for din allergi . Ulike medisiner er tilgjengelige i resept styrke eller over disk , avhengig av alvorlighetsgraden av dine allergier og hva som fungerer for deg, ta kontakt med en lege for å finne ut den beste behandling plan . Noen medisiner som kan lindre dine symptomer inkluderer antihistaminer (for eksempel Benadryl , Claritin og Allegra ) , som blokkerer produksjonen av kjemikalier som forårsaker allergiske reaksjoner; kortikosteroid nesespray (for eksempel Flonase ) , som reduserer betennelse i nesen , og decongestants ( slik som Sudafed ) for å hjelpe deg å puste bedre hvis du har en tett nese , ifølge Mayo Clinic og Family Doctor .
Når disse behandlingene vise seg å være ineffektiv , du og legen din kan vurdere allergivaksinering , som hjelper bygge din immunitet mot allergener som for eksempel støvmidd. Legen vil starte ut ved å injisere deg med en liten mengde støv midd protein og sakte bygge opp dosen over tid som kroppen din blir vant til og tåler støv midd .