Naturlig måte å behandle høysnue med quercetin

kan du bruke quercetin som naturlig måte å behandle høysnue ( allergisk rhinitt ) . Dette flavonoid ( et plantebasert pigmentering sammensatte) hindrer immunceller fra slippe histaminer , som er proteiner som forårsaker allergiske reaksjoner . Disse reaksjonene resultere i symptomer som rennende nese og kløende øyne forbundet med høysnue . Quercetin er også en antioksidant - en av flere forbindelser som nøytraliserer frie radikaler. Frie radikaler er skadelige partikler som kan ødelegge celler og øke kroppens reaksjon på potensielle irritanter . Ta quercetin som et supplement for å maksimere sin terapeutiske fordeler ; men du kan legge til ditt inntak gjennom kosten kilder . Kilder

For terapeutisk effektivitet i behandling av høysnue , tar quercetin som et supplement anses mest effektive . Som et supplement , er quercetin tilgjengelig i tabletter, kapsler eller softgel skjema . Quercetin er ofte pakket som et supplement med ananas enzymet bromelain , som er kjent for sine egne anti - inflammatoriske egenskaper og kan muligens forbedre kroppens quercetin absorpsjon .

Nylig ble en ny vannløseligeformen av quercetin molekylet har blitt tilgjengelig , som også kan forbedre absorpsjon, ifølge Dr. L. Stephen Coles av Los Angeles Gerontology Research Group .

å øke tilskudd , de viktigste næringskildenequercetin er frukt og grønnsaker . Spis sitrusfrukter , epler og løk i særdeleshet å øke kosten kilder av quercetin . Andre matvarer som er høy i flavonoider ( inkludert quercetin ) er olivenolje , druer , mørke kirsebær og mørke bær som blåbær og bjørnebær .
Dosering

For terapeutisk anvendelse for høysnue , ta 400 mg 20 minutter før hvert måltid ( to til tre ganger daglig ) . Hvis kombinere quercetin og bromelain , bruker like mye bromelain og quercetin med hver dose .
Forholdsregler

quercetin anbefales ikke for barn , så det er ikke tilstrekkelig bevis for å rettferdig effektivitet og risiko .

ikke ta mer enn 1 g per dag uten å rådføre deg med lege , da det er meldt om nyreskader ved doser høyere enn dette .

Mens quercetin er ansett som trygt å ta , er det rapportert om bivirkninger som kan oppstå hos noen mennesker , inkludert hodepine og mageproblemer .

Gravide og ammende kvinner og folk med nyresykdom bør unngå quercetin .

Interaksjoner
p Hvis du tar noen av følgende legemidler , ikke bruk quercetin kosttilskudd uten å diskutere dem med legen din først

antikoagulantia ( blodfortynnende ) : . quercetin kan intensivere blodfortynnende effekt av legemidler som warfarin ( Coumadin ) , klopidogrel ( Plavix ) eller acetylsalisylsyre , noe som øker risikoen for blødning arkiv

kjemoterapi narkotika : . Laboratoriestudier tyder på at quercetin kan forsterke effekten av populære kjemoterapi medisiner og noen leger føler at inntak av antioksidanter samtidig med kjemoterapi kan være skadelig arkiv

Kortikosteroider : . quercetin antas å forårsake disse stoffene for å forbli i kroppen i lengre perioder av gangen

Ciklosporin : . tar quercetin kan hindre kroppens evne til å absorbere denne kraftige immunsystem-undertrykke narkotika .