Allergi Rotasjon Diet Plan

Allergi rotasjon diett planer er nyttig for folk med flere allergier i å forebygge nye allergier og identifisere skjulte allergier i vanlige matvarer . Rotasjon dietter er ofte brukt sammen med eliminering dietter for å behandle eksisterende matallergier og hindre nye fra utviklingsland. Rotasjon dietter innebære å spise biologisk relatert matvarer på en dag, og deretter å unngå de matvarer for en periode av tid. Betydning

Anslagsvis 12 millioner mennesker i USA lider av en allergi mot en eller flere matvarer . Når en av disse matvarene er inntatt, kroppen feil mat protein for en skadelig inntrenger . Den resulterende immunreaksjonssystemeter det som forårsaker symptomene på en allergisk reaksjon. Gjentatt eksponering for potensielle allergener øker risikoen for å utvikle en allergi mot disse elementene .
Funksjoner

Rotasjon dietter arbeid ved å begrense eksponering for potensielle allergener , og gi kroppen og immunsystemmed en hvileperiode etter inntak av høy-risiko matvarer . Høyrisiko matvarer inneholder alle de "store åtte " allergener ( egg , hvete , soya , kumelk, peanøtter , tre nøtter , fisk og skalldyr ), sammen med eventuelle mistenkte allergener . Vanligvis , hvis en høy - risiko maten er spist en dag , må du unngå at mat for de følgende tre til fem dager . Medlemmer av den samme maten familien også må unngås i denne perioden. For eksempel , hvis du spiser yoghurt på dag én , du kan ikke spise noen melkeprodukter , eller mat som inneholder melkeprodukter , for følgende flere dager .
Fordeler

i tillegg til å redusere risikoen for å utvikle nye allergier , allergi rotasjon diett planer bidra til å avdekke skjulte årsakene til allergiske symptomer . Ved streng overholdelse av diett plan , kan det være mulig å identifisere milde allergiske symptomer til matvarer som gikk ubemerket mens på en vanlig diett . Du er da i stand til å fjerne disse matvarene fra kostholdet ditt . Ved å begrense eksponering for potensielle allergener og høyrisiko matvarer , er immunsystemetmindre sannsynlighet for å reagere defensivt til disse elementene . Dette gjør det mindre sannsynlig at du vil utvikle en ny allergi , og faktisk øker antall matvarer du tåler . Helsemessige fordeler er merkbar i løpet av få uker .
Ulemper

For alle som ikke brukes til å overvåke sitt kosthold , kan rotasjons dietter være vanskelig å gjennomføre . De kan også være dyrt å begynne, som erstatning matvarer må kjøpes før du starter dietten. Imidlertid vil denne økningen i kostnadene til slutt selv ut . Det kan også være svært vanskelig for alle som ofte har måltider utenfor hjemmet for å spore hver potensiell allergen inge . Dette er fordi mange vanlige ingredienser som brukes i matlaging i restauranter inneholde potensielle allergener , som for eksempel melk , hvete , soya eller egg .
Advarsel

Allergi rotasjon diett planer er ikke trygt for alle. Hvis du er gravid , ammer , eller lider av noen andre enn allergier helsemessige forhold , er en rotasjon kosthold anbefales ikke . Små barn bør heller ikke følge en rotasjon kosthold , da det kan føre til ernæringsmessige mangler og svekke vekst og utvikling . Allergi rotasjon dietter bør utvikles med hjelp fra en lege eller en sertifisert ernæringsfysiolog .