Fyll et lite glass 1/3 full av Alkalol væske , og legge varmt vann til koppen er halvfull .
To
Hell Alkalol blandingen inn den medfølgende nese douche cup , halvparten om gangen . Bruk halvparten av væsken for hvert nesebor .
3
Plasser en finger over luftehullet , og plassere munnstykket av koppen inn et nesebor . Unngå å puste gjennom nesen ved å åpne munnen.
4
Hev cup , fjerner fingeren fra luftehullet , og la væsken strømme inn din nasal membran . Gjenta i det andre neseboret .