Strategier for Coping med demens

Demens refererer til tap av mental funksjon . Det utvikler seg langsomt over tid. Å ha en diagnose av demens betyr ikke at livet ditt er over. Det betyr at det vil være annerledes enn du hadde planlagt . Oppleve et bredt spekter av følelser er normale akkurat som med nyheten om noen alvorlig sykdom . Gjør livet så godt og så enkelt å takle som mulig ved å holde seg til disse viktige strategier. Fysisk funksjon

Ta ansvar for din fysiske velvære er viktig i bremse nedgangen og mestring med demens . Å gå til en lege som er ekspert på demens , på regelmessig basis , forsikrer at du vil få den beste behandlingen mulig . Spis et sunt kosthold med mye frukt , grønnsaker og fisk . Trening minst fem dager i uken i 30 minutter per trening . Å gjøre disse tingene vil ikke bare føle deg bedre og bremse utviklingen av demens , men vil trolig fremme bedre sleep.Going utenfor og får mye sol gjør at du føler deg bedre og øker din vitamin D-nivå . Tilstrekkelig vitamin D bidrar til å redusere demens symptomer .
Mental stimulering

Deltagelse i mentalt stimulerende og andre favoritt aktiviteter hver dag holder demens fra framdrift som raskt og hjelper deg til å takle bedre . Prøv et bredt utvalg av aktiviteter . Endre aktiviteter med hjelp av et familiemedlem eller en venn , om nødvendig , for å sikre success.Going til eldresenteret i byen din er et godt alternativ . De fleste gir transport . Alle oppmuntre sosialisering og tilbyr et bredt spekter av activities.At hjem , prøver vanskeligere oppgaver på tider av døgnet når du er mest fokusert og mest våken er best . Gi deg selv nok tid til å jobbe på som å betale regninger eller balansere checkbook.Keep en skriftlig tidsplan for dine dager hendelser inkludert appointments.When bor hjemme selv jobber er vanskelig og utrygg , deltar voksen barnehage er et godt valg fordi de gir aktiviteter at de med kognitive svekkelser nyte som er suksess orientert .

Forholdsregler og sikkerhet

Sørg for at ditt hjem er trygt . Skade fra å falle er traumatisk og fører til en raskere nedgang i demens . Følg råd fra fagfolk om hvordan man skal gjøre hjemmet ditt så lett å leve i som mulig til tross for din demens . Sørg for at noen kontrollerer inn på deg daily.Devise en måte å holde oversikt over dine medisiner . Sørg for at du tar dem på riktig tidspunkt . Igjen en demens spesialist vet utprøvde teknikker som han kan dele med you.Do ikke faller byttedyr til udokumenterte remedier som gjør urealistiske krav .
Support og ressurser

Ber om hjelp er viktig. Familiemedlemmer og venner kan ikke forstå hvordan du føler noen ganger . Prøv å få dem involvert . Mestring vil bli easier.Start med Alzheimers Association , enten online eller ring din lokalavdeling . De henvise deg til alle de lokale etater i ditt område som tilbyr support.Elder omsorgstjenester i ditt område gi help.Visiting sykepleiere gi nødvendige tjenester i tillegg. Forsikringen kan dekke noen av cost.Get din økonomi i orden . Nevn en person som en helsevesenet proxy fordi på et tidspunkt trenger du en. Sørg for at denne personen forstår helsesektoren wishes.The Internett gir mange online-støtte grupper , eller gå til en støttegruppe i ditt område .