Ifølge Office of Kosttilskudd , er magnesium et mineral avgjørende for ca 300 kroppslige funksjoner og prosesser . Matvarer som spinat , bønner, erter , nøtter og hele korn er gode kilder til magnesium .
Hensyn
Ifølge National Health Federation , en non -profit helse organisasjon, kan magnesium bidra til å forebygge Alzheimers sykdom . Ifølge en studie publisert i tidsskriftet " Magnesium Research, " lave nivåer av magnesium kan bidra til utvikling av Alzheimers sykdom .
Alzheimers Disease
Ifølge Mayo Clinic , er Alzheimers sykdom den vanligste årsaken til demens , og vanligvis rammer de over 60 år .
funksjoner
Selv om de nøyaktige årsakene til Alzheimers sykdom er ikke fullt ut forstått , sykdommen innebærer generelt skadde og dysfunksjonelle hjerneceller som til slutt dør . Alzheimers sykdom kan forårsake demens , hukommelsestap , tap av språkevne, personlighetsendringer , humørforstyrrelser, upassende oppførsel og hallusinasjoner .
Læring og hukommelse
Ifølge forskning publisert i 2010 i tidsskriftet " Neuron , " rotter som ble behandlet med magnesium utstilt bedre hukommelse og evne til å lære , to mentale funksjoner som kan bli redusert ved Alzheimers sykdom .
Alzheimers