Hvordan behandle astma med bedre kosthold

Astma er definitivt på vei opp i dette landet . Det gjelder for både barn og voksne . Hvis den ikke behandles riktig Astma kan gjøre livet svært vanskelig for en person , så vel som å være svært farlig . I verste fall kan det også føre til døden . Det er mange medisiner og behandlinger som hjelper mennesker i dag som lever med astma , men sammen med disse metodene en bestemt Astma diett kan også være en stor hjelp . I denne artikkelen vil jeg gi deg litt hjelp med å velge riktig type diett for din astma . Instruksjoner
en

Først hver dag du ønsker å spise mer fersk og rå mat. Det er best hvis du kan lære å holde seg borte fra bearbeidet mat . Det har vist seg at bearbeidede matvarer har en tendens til å produsere mer slim . Hvis du begynner å spise mer fersk frukt og grønnsaker samt godt som hele korn frø og mager fjærkre og fisk vil du merke en dramatisk nedgang i mengden av slim du produserer .
To

Sekund , drikkevann er viktig å kontrollere din astma . Ikke bare bør du drikke vann, men du bør drikke regelmessig gjennom hele dagen . Jeg foreslår et glass rundt hver 2 timer . Dette bidrar til å hindre slim bygge opp derfor forebygge astma angrep .
3

Tredje , spise en betydelig mengde hvitløk og løk i kostholdet ditt . Begge disse to matvarer inneholder en anti inflammatorisk eiendom som bidrar til å avlaste astma angrep . Prøv å legge disse to ingrediensene til maten for smak samt stor medisinsk verdi de har .
4

Fjerde , spise masse mat med fettsyrer , samt matvarer som inneholder linfrøolje . Fettsyrer arbeidet med å redusere betennelser og lindre astmasymptomer.
5

slutt, være klar over hva du spiser og ta notis av hva slags mat kan muligens utløse et angrep og prøver å holde seg borte fra disse matvarene . Hva du spiser kan ikke kurere astma , men etter hva du spiser kan ha en stor innvirkning på din astma .