Hvordan Inkluder sitroner og lime for Lung Health

Den ernæringsmessige helse som sitroner og lime gi til lungene dine er verdifull i kampen mot slike sykdommer som det er forårsaket av effekten av røyking og lungekreft . Hvis du gir lungene med vitaminer og mineraler de trenger for å være sunn for eksempel med sitroner og lime du er på rett spor helsemessig. Vitamin C er en vitamin som er fremstående i sitroner og lime de bidrar til å beskytte lungene fra spasmer og frie radikaler assocaited med luftforurensning , astma , og røyking . Instruksjoner
en

Klem sitroner /Limes inn vann for lunge helse : en

I stedet for bare å drikke rent vann , klem litt frisk sitronsaft , eller lime juice i det , er dette ikke bare noe som gir deg en mega boost av antioksidanter , er det også veldig forfriskende
to

Drikk sitron /Lime i te : .

Gå videre gjøre din kopp varm te . I stedet for å bruke sukker , prøver bare litt av stevia hvis du trenger søtt , og legge en teskje av fersk presset lime eller sitron i din te .
3

Dryss på friske grønnsaker og salat :

Top forvellet grønnsaker med en sprut av frisk sitron eller lime . Legg den på toppen av din sunn salat for en pikant touch, og til å forstørre og styrke helsen til lungene
4

Lag en Cooler : .

Prøv å blande kokosmelk , mint blader , knust is og limesaft . Dette er en utmerket måte å oppdatere og få tilstrekkelige mengder av vitamin C for lunge helse
5

Bruk Sitron /Limes for salt : .

Mange av oss prøver å begrense vår salt inntak av helsemessige årsaker . Prøv å sette en kile av sitron eller lime på tallerkenen din med et måltid og bruke saften som en erstatning for salt . Det er syrlig og frisk og kan virkelig gjøre susen for å legge smaken
6

Gjør lemonade : .

Og lage din egen hjemmelaget lemonade eller limeade , er dette veldig deilig og en flott måte å sikre at du er pakking kroppen din med kraftige antioksidanter .