Hva er Stress Astma

? Astma er en sykdom karakterisert ved innsnevring av luftveiene . Dette er forårsaket av luftveiene bli betent og fylt med slim. Stress kan indusere astma . Identifikasjon

Stress astma kan betraktes astmaanfall forårsaket av stress. Det kan også sies at noen opplever stress astma når de føler symptomene forverres når du er i en stressende situasjon . Disse symptomene er kortpustethet , hoste , piping i brystet og brystsmerter .
Hensyn
p Det er ikke mulig for astmatikere å unngå stress helt . Livet er ofte stressende , og det beste som astmatikere kan gjøre for å unngå stress er å lære hvordan å håndtere stress på positive måter .
Managing Stress

for astmatikere å håndtere stress , bør de først identifisere de situasjoner som stresser dem ut . Hvis disse problemene er for mye for en pasient å håndtere , bør han søke profesjonell hjelp . Effektiv tidsstyring , pacing deg selv og ta deg god tid er alle viktige elementer i å håndtere stress .
Avslappende Trening

Øvelse som forlater pasienten følelsen avslappet kan ofte hjelpe ham å unngå stresset astma . Dyp pusting , slippe muskelspenninger og clearing negative tanker er alle effektive avspenningsøvelser .
Expert Insight

Opprettholde en vanlig søvn tidsplan kan også hjelpe astmatikere håndtere stress . Støtte fra venner og familie er også viktig .