Hvordan vet en Trakk muskel fra en ryggskade

kan du ha problemer med å fortelle en trakk muskel fra en mer alvorlig ryggskade --- spesielt siden begge innebære en betydelig mengde smerte . En trakk muskel vil typisk føre til muskelkramper , stivhet og tetthet . En ryggskade , på den annen side , vil det føre til hevelse , blåmerker , og tap av funksjonsevne , og kan innebære rygg bein , mellomvirvelskiver eller mykt vev i ryggen . Du trenger
Rest
ispose
Oppvarming pad eller varmt bad
Anti - inflammatorisk smertestillende medikamenter på
Vis flere instruksjoner
Skille
en

Kontroller området for hevelse , blåmerker , eller rødhet . Hvis den finnes , kan disse symptomene indikerer en ryggskade i motsetning til en trakk muskel .
To

Få litt hvile . Dersom smertene vedvarer selv når du hviler , kan du ha en ryggskade
3

Prøv over-the -counter anti - inflammatoriske medisiner .; det kan bidra til å redusere smerte .
4

Påfør isposer tjue minutter om gangen , fire ganger om dagen for de første to døgn for å redusere hevelse . Hvis smertene avtar , kan du ha en mindre trakk muskel . Hvis den ikke gjør det , kan du ha en mer alvorlig muskel pull eller ryggskade .
5

Etter et par dager , begynner å bevege seg rundt og bruke fuktig varme til området . En trakk muskel vil trolig vise en viss bedring av denne tiden .
6 p Hvis du ser noen bedring etter førtiåtte timer , bør du oppsøke lege .