Du fikk fjernet en venstre eggstokk og eggleder med høyre fastklemt. Vil du vite hva som er komfortabel stilling gjenoppleve noe ubehag?

Etter å ha gjennomgått en ooforektomi (kirurgisk fjerning) av venstre eggstokk og eggleder, sammen med fastklemming av høyre eggleder, er det viktig å prioritere komfort og velvære i restitusjonsperioden. Her er noen stillinger som kan bidra til å lindre ubehag:

1. Sideliggende stilling :

- Ligg på din upåvirkede (høyre) side med bøyde knær og en pute mellom dem.

– Dette kan bidra til å redusere spenninger i operasjonsområdet.

- Bruk puter for å støtte hodet, nakken og ryggen for generell komfort.

2. Modifisert hvilestolposisjon :

- Len deg tilbake i en komfortabel stol eller seng med føttene hevet.

- Plasser puter under knærne og underbena for å minimere belastningen på magen og ryggen.

3. Semi-Fowlers posisjon :

- Løft overkroppen ved å bruke puter eller puter bak ryggen og hodet.

– Dette kan bidra til å redusere trykket på magen og legge til rette for bedre pust.

4. Bekkenvippeposisjon :

- Ligg på ryggen med bøyde knær og føttene flatt på sengen eller gulvet.

- Vipp bekkenet forsiktig oppover ved å trekke sammen de nedre magemusklene.

- Hold posisjonen i noen sekunder og slapp av, gjenta etter behov.

5. Avslappingsteknikker :

- Inkorporer avspenningsteknikker som dyp pusting, meditasjon eller progressiv muskelavslapning for å håndtere ubehag.

– Å praktisere disse teknikkene kan bidra til å redusere stress og spenninger i kroppen din.

6. Post-Op komprimering plagg :

- Vurder å bruke et kompresjonsplagg etter kirurgi som anbefalt av kirurgen din.

– Dette kan gi skånsom støtte og redusere hevelse i operasjonsområdet.

Husk at hvert individ opplever restitusjon forskjellig, så det er viktig å lytte til kroppen din og konsultere helsepersonell hvis spesifikke stillinger forårsaker ubehag. De kan gi personlig veiledning og anbefalinger basert på din spesifikke situasjon.