Slik kjører med Knock - Knee

Knock -knee er en tilstand som forekommer hyppig hos barn . Et barn er identifisert som knock - kneed hvis knærne slå innover , i hovedsak treffe hverandre når han går eller står . Denne tilstand kan forekomme som et resultat av fedme eller en underliggende ben tilstand . Mens Barnesykehuset i Boston viser at denne tilstanden korrigerer normalt selv etter når barnet har nådd en alder av fem , hvis det er alvorlig det kan bli en livslang bekymring . For barn med knock - kne , fysisk aktivitet , inkludert løping , er utført på et "som tolerert " basis . Du trenger
Joggesko
Knee bukseseler

Vis flere instruksjoner
en

Kjøp et par gode joggesko for barnet ditt . Joggesko kan bidra til å støtte de lavere ekstremiteter og absorbere støt. De kan også bidra til å lindre stress plassert på knærne mens du kjører .
To

Plasser en basketball - sized gummiball mellom barnets ben og ha henne presse ballen så tett som mulig , og slipp. Fullfør denne øvelsen i fem til ti minutter om gangen for å hjelpe henne å styrke knærne . Denne øvelsen skal utføres daglig .
3

Gjør en avtale med en ortopedisk spesialist for å spørre om iført kneet bukseseler . Kneet bukseseler kan hjelpe til slik at ingen knær som barn går . En lege kan også foreskrive bruk av natten kneet bukseseler . De tjener til å holde kneet i en mer naturlig posisjon som et barn sover .
4

Oppmuntre barnet ditt til å kjøre som vanlig . Hvis løping er for smertefullt for ham , be ham om å avvikle det og ta kontakt med barnets lege .