Hvordan bruke Kinesio Tape på Triceps

Dr. Kenzo Kase , en kiropraktor og akupunktur spesialist , designet Kinesio Taping Method på midten av 1970-tallet . Dr. Kase utviklet denne tapen etter at han ble frustrert med begrensningene i andre taping metoder . Han designet båndet for å etterligne menneskelig hud for å gi støtte og stabilitet av skadde muskler og ledd samtidig fremme helbredelse . Bicep skader er vanlige hendelser i idrett . Taping din skadde bicep med Kinesio tape kan gi nødvendig støtte samtidig som du kan utføre fysioterapi . Du trenger
Kinesio tape på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser " Y" stripe på armen . Basen bør hvile på midtpunktet av den øvre armen . Trekk sidene av båndet rundt overarmen så det er ikke overflødig spenning i båndet.
To

Utvid armen til en 90 graders vinkel .
3

Sett i bunnen av "I"- strimmelen over toppen av skulderen. Utvid båndet nedover armen forlater ingen overflødig spenning i båndet.
4

Gni tapen for å aktivere limet .
5

Kontroller tape å sikre at det er sikre .
6

Flytt armen gjennom omfanget av bevegelse . Pass på at tapen er ikke klemme huden eller hindrer blodstrømmen .