Helse og Sykdom
Motor kontroll er den prosessen som hjernen din koordinerer kroppens muskelaktivitet - inkludert ikke bare hvilke muskler bør bevege seg , men som bør hvile . Unnlatelse av motorisk kontroll kan gi resultater fra lammelser til parkinsonisme . Suksess og fiasko kan også være mer subtil . Holdning , for eksempel , ser ikke ut til å være en bevisst aktivitet , men riktig holdning er avhengig av muskelkontroll . Defekt motor kontroll kan bety at noen muskler kompensere for andre, fører til lute , smerte eller svakhet .
De fire stadier
Den første fasen , mobilitet , som betyr at du kan gjennomføre bevegelse. Det kan bidra til å forestille prosessen som rehabilitering av en skade - en revet kne ligament , for eksempel. Det første du må gjøre er å få mobilitet , evnen til å bøye kneet . Stabilitet er den andre fasen, muskel gruppe hvori - her , kneet - tåler belastning uten å svikte . Med hensyn til kneet , kan det bety bærer kroppsvekt. Kontrollert mobilitet kommer etterpå , og det vil si evnen til å gjøre kneet gjør som den skal , i dette tilfellet går. Til slutt , i ferdigheten scenen , får kneet bedre på sin oppgave , og gåing kan bli kjører .
Du kan forestille prosessen uten en skade nå . Hvis du lærer hvordan du kan lage en basketball frikast , for eksempel i scenen , våre muskler " lære " hvordan å lansere ballen mot nettet . Som våre muskler blir sterkere og mer stabil du kan kaste ballen hardere og lenger . Stage tre hjelper deg å fokusere dine mål som du begynner å kontrollere de fine bevegelser som utgjør forskjellen mellom et mål og en glipp . Til slutt , forbedrer dine ferdigheter og prosentandel av suksess stiger .
Motor Skill Læring
Motor - ferdigheter læring er trening for å forbedre på en oppgave som for eksempel ridning en sykkel, plukke epler eller hurling et spyd . I denne forstand , kan trening bety gjenta bevegelsen. Andreas R. Luft og Manuel M. Buitrago , i deres papir " Stages of Motor Skill Learning" state at studier har vist at motor - ferdigheter læring , eller muskel minne , produserer endringer i og er lært av hjernen , ikke musklene .
Proprioseptiv nevromuskulær Tilrettelegging
Proprioseptiv nevromuskulær tilrettelegging, PNF , er et program strekk som forsøk på å trene spesifikke muskelgrupper for å utføre sekvenser av bevegelser - økende styrke og fleksibilitet . Fysioterapeut Gudrun Hoelper setter de fire stadier i praksis ved å bruke dem til å finne og jobbe med " overfladiske lidelser av mobilitet og stabilitet . " Når terapeuten identifiserer stadier som trenger arbeid , hvor han designer et personlig treningsprogram .
Bein, ledd Muskler