Helse og Sykdom
Med mindre du øve skikkelig sittestilling du risikere å utvikle en avrundet øvre rygg eller frem hodet holdning på grunn av strukturelle endringer i ryggraden , inkludert degenerasjon av disker og ledd , og forlengelse eller forkortelse av støttende sener og muskler . Endringene i bindevev kan være vanskelig eller umulig å reversere , noe som er grunnen til at mange enkeltpersoner som viser holdnings forandringer som ikke kan plasseres i riktig postural justering med kortsiktige metoder .
Pain
Dårlig sittestilling kan føre til nakke -og skuldersmerter, kronisk hodepine , kjeveledd ( TMJ ) dysfunksjon og bidra til lav ryggsmerter . Det kan føre til prikking og nummenhet i fingre og hender, og smerter fra senebetennelser og tenosynovitt - betennelse i en sene skjede - kan føre til. Sener , blodårer og nerver kan bli trukket og strukket over leddbånd eller bein der de kan bli klemt og begrenset , noe som resulterer i smerter .
Starving Spine
Sitter i lengre perioder av gangen hemmer sirkulasjonen av viktige næringsstoffer til vertebralis plater som utgjør ryggraden din og , til slutt , disse platene tørker ut og mister sin fleksibilitet og smidighet . Du er nå trolig til å utvikle mange problemer med ryggraden din , inkludert degenerative plate sykdom , spinal stenose , leddgikt av ryggraden , skiveprolaps , og mer . Øve dårlig sittestilling , spesielt dårlig skrivebord holdning , øker trykket på platene , komprimere dem og videre sulter dem fra næringsstoffer . På grunn av økt press , mer væske beveger seg ut av skivene , sammen med dyrebare næringsstoffer , og knapt noen væske er i stand til å bevege seg i å etterfylle dette tapet .