Helse og Sykdom
medisin : legen din kan forskrive et muskelavslappende middel . Disse vanligvis forårsake døsighet , så du bør ikke kjøre bil eller bruke tunge maskiner når du tar slike medisiner .
To
Wear nakkekrage , men det bør bare brukes for en bestemt mengde tid siden det kan faktisk hindre helbredelsesprosessen. Formålet med nakkekrage er å begrense nakke bevegelse , slik at ingen ytterligere skade oppstår
3
Påfør varme : . En varmepute kan bidra til å lette noe av smerten og ubehaget du opplever på grunn av whiplash . Forsiktighet bør brukes med en elektrisk varmepute for å unngå risiko for alvorlige brannskader
4
Gni det skadde området : . Over -the -counter smertestillende kremer , slik som Ben Gay , kan hjelpe med smerter og stivhet. Gni det i det berørte området generelt fører creme til " varme opp ", bringe midlertidig lindring . Vær forsiktig så du ikke får det i øynene dine
5
Se en kiropraktor . Kiropraktikk medisin har lykkes hjulpet mange mennesker som led av whiplash fordi det bidrar til å få ryggraden og nakken ledd tilbake i riktig justering .
6
Gjør en avtale med en lisensiert , sertifisert massasjeterapeut. Massasje terapi kan hjelpe frigjøre spenninger i nakkemusklene , bedre bevegelse og lette smerter .
7
Prøv akupunktur behandlinger . Med bare 1-3 økter , kan dine whiplash symptomene lindres , selv ryddet opp . Sørg for at du går til en lisensiert , bord-sertifisert utøver .
8
få hvile . Resten kan være svært effektive i å hjelpe avta smerte fra whiplash symptomer . Kontroller at du er i en komfortabel seng og at miljøet er som bidrar til å sove .