Hvordan behandler jeg et barns Heel Pain

? Barnas hæl smerter er ofte forårsaket av en tilstand som kalles Sever sykdom , noen ganger kalt calcaneal apophysitis . Bryte sykdom er forårsaket av betennelse i vekstplateni en voksende barnets fot , som er det området i brusken mellom de to ben på baksiden av hælen . Vanligvis er Sever sykdom sett hos barn rundt alderen 10 til 14 , med noen barn mer utsatt for det enn andre . Ifølge Foot Pain forklart, er det sannsynligvis forårsaket av overforbruk eller overbelastning av foten i sport , spesielt på hardt underlag . Instruksjoner arkiv Behandling Sever sykdom
en

Unn Sever sykdom ved å lindre smerter så mye som mulig . Det er ingen måte å kurere det, annet enn å vente for barnet å gå gjennom vekstsyklusen og vokse fra det . Men du kan hjelpe barnet avtale med smerte .
To

Endre ditt barns joggesko til en type med en hevet hæl for å redusere presset på barnets hæl . Bytt joggesko når hælene begynner å bli oppbrukt. Ikke la barnet ditt gå barbeint til smerten er borte , ikke engang rundt huset . Har ham bære flip -flops eller andre sko til alle tider . Sett en myk gel innsats inni ditt barns sko for å myke opp trykket når hælen trinn ned på bakken ; Dette kan også løse opp spenninger på akillessenen.
3

Kutte ned på barnets atletisk aktivitet . Hvis smerten er stor nok , eller hvis barnet ditt har vært plaget av det i en lengre periode, han må kanskje innstille alle idrettsfag helt for en stund . Jo mer barnet ditt går eller kjører på den berørte hælen , jo mer smerte han vil oppleve . Spesielt unngå de idretter som involverer press eller hoppe på hælen , slik som avstand løping og basketball .
4

Har barnet strekke hans kalver og Achilles sener flere ganger om dagen . Har han plasserer sin fot flatt på bakken og lene seg fremover mot en vegg . Hold denne strekningen i 30 sekunder om gangen , og sørg for å strekke begge beina selv om Sever sykdom er bare til stede i en hæl .
5

Ice barnets hæl for å lindre smerte . Ta over-the -counter smertestillende midler for å gi noen lettelse .
6

Se din lege for røntgen og råd . Bruk orthotic hjelpemidler dersom legen foreskriver dem . Bruk en elastisk bandasje for å bidra til å stabilisere foten og begrense omfanget av bevegelse , spesielt hvis barnet fortsetter med noen sport . I ekstreme tilfeller kan barnets fot engang trenger å bli satt i en støpt i et par uker .