Hvordan behandle Hånd senebetennelse

Håndsenebetennelse, en ofte smertefull tilstand der sener i hånden swell , er en vanlig foreteelse fordi hendene kan ofte bli overarbeidet og misbrukt. Recovery av denne tilstanden kan oppnås gjennom naturlig hvile og medisiner . Du trenger
Hånd brace
Ice
Compression pakke
Anti - inflammatoriske medisiner på
Vis flere instruksjoner
en

få hvile . For å komme seg fra senebetennelse , bør de berørte hånden være uthvilt for å unngå ytterligere forverre tilstanden . Hvis bare én hånd er berørt, bruk den andre hånden til å ta seg av daglige oppgaver .
To

Bruk en hånd bæreavstiver . For ytterligere å avlaste de berørte hånden og forhindre ytterligere irritasjon av tilstanden , bære en spenne gitt av legen din . En skikkelig spenne vil tillate senene i hånden for å hvile skikkelig .
3

Ice hånden . Bruk av isen til hånden som lider av senebetennelse vil bidra til å kjøle den betente senen og også gi blod til lettere sirkulere rundt hevelsen .
4

Ta anti - inflammatoriske medisiner regelmessig . Tar anti - inflammatoriske medisiner som anvist av legen din vil redusere hevelse i senen og også lette smerter .
5

Styrke hånd . Utfør rehabilitering øvelser gitt til deg av legen din . Enkle hånd styrke øvelser vil øke mobilitet av hånden og gir mulighet for en enkel overgang tilbake til vanlig aktivitet .