Hvordan fikse sko for Hammer Toes

Hammer tå er en misdannelse av andre , tredje eller fjerde tå der tå bøyer i midten til noe ligne en hammer . Denne tilstanden kan være smertefullt og ødeleggende hvis den forblir ubehandlet , men gjør noen endringer i dine sko kan bidra til å løse problemet hvis du tar det tidlig . I tillegg til disse forslagene , bør du også snakke med legen din for å utelukke andre problemer . Instruksjoner Healing Hammer Toe
en

Undersøk dine sko. Er de smale og spisse nær tærne ? Hvis så, kan dette være den skyldige , ettersom trange sko kan tvinge foten din inn i en unaturlig stilling og føre til tærne for å bøye og gni . Du må kanskje kjøpe nye sko som er en halv tomme lenger enn din lengste tå for å imøtekomme din skade . Sørg for at du skal prøve sko i butikken for å sikre komfort og passform .
To

Prøv å strekke noen av de aktuelle sko med et skohorn eller annen utvidelse enhet for å skape et bredere " tå boksen " på toppen. Du kan også besøke en skomaker plassering hvis dine hjemme- innsats ikke gir gode resultater . Du ønsker å sørge for at føttene kan hvile komfortabelt i dine sko, og at tærne er lang og løs, snarere enn tett og sammenkrøllet , noe som kan resultere i hammer tær .
3

slutt , ha sandaler , joggesko og lav hæl eller flate sko så mye som mulig . Disse plasserer foten i en bedre posisjon , og kan bidra til å forhindre fremtidige hammer tær fra forming . Snakk med en podiatrist om andre alternativer hvis nødvendig .