Finn slutten av medisinsk tape og skrelle hvis off til du nå et punkt der det er fast til huden .
to
Trekk forsiktig på kantene av den vedlagte medisinsk tape , og stoppe når det begynner det trekker på huden . Jo mer areal du utsetter , jo raskere soaking vil fungere på resten .
3
Bløt teipet området i varmt vann i minst en time . Dette gjøres best i et varmt , avslappende bad , men du kan gjøre det i dusjen eller med en vask eller ved å holde en våt , varm komprimere på båndet .
4
Trekk igjen på kantene av båndet med jevne mellomrom mens du slikker . Hver gang , litt mer bør komme løs.
5
Skrubb området med en vask klut for å fjerne eventuelle gjenværende lim gang all tapen er fjernet .
Bein, ledd Muskler