Helse og Sykdom
Avstå fra aktiviteter som fører til at iliosakralledd å svelle eller bli smertefullt . Vær forsiktig for å unngå bevegelser som kan ytterligere understreke leddene . Bøye alltid og løfte riktig , og konsentrere seg om å vri kroppen din i en bestemt retning , i stedet for bare å vri den øvre delen av kroppen din .
Tren regelmessig for å opprettholde muskelstyrke og riktig holdning . Fysioterapi kan være nyttig i å styrke musklene som støtter sacroiliac leddene og bedre bevegelse i leddene selv. Fysioterapi kan også innebære bruk av varme og kalde omslag for å lindre hevelse , sårhet og smerter .
Ta over -the -counter anti - inflammatoriske medisiner som aspirin eller ibuprofen å lette ledd-og muskelbetennelse. Snakk med legen din hvis de over-the -counter alternativene er ikke sterk nok . Han kan være i stand til å anbefale en resept styrke NSAID ( ikke- steroide anti - inflammatorisk narkotika ) . Steroid injeksjoner som administreres direkte inn sacroiliac leddene er også et behandlingsalternativ . Disse må gis av legen din .
Har kroppen din evalueres for å sikre at det ikke er noen bio - mekanisk årsaker til sacroiliac felles smerte og hevelse . Bio - mekanisk årsaker kan omfatte stress frakturer , inflammatoriske sykdommer, eller en hvilken som helst type tilstand som endrer din normal gangmønster. Benlengde avvik og smerter i hofter, knær , ankler eller føtter kan bidra til smerter og problemer i korsryggen og iliosakralledd . Behandle noen av disse underliggende forholdene for å lindre smerte og hevelse .
I noen tilfeller kan kirurgi være anbefalt . Ifølge MedicineNet.com , innebærer ileosakral leddkirurgismelter leddene sammen og fjerne brusk som dekker overflatene av leddene. Operasjonen hindrer enhver bevegelse i leddene , som vanligvis lindrer smerte og hevelse .
Bein, ledd Muskler