Hvil hovne foten sener for en stund ved å bo av føttene . En lege kan anbefale bruk av en støvel å begrense bevegelse eller ortopediske hjelpemidler ( sko innstikk ) , som kan avlaste spenning på visse områder av foten . Hvis du har problemer med overvekt eller diabetes , kan spesielle dietter hjelpe lindre symptomene .
Typer behandling
Anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen og naproksen kan bidra til å avlaste hevelse og smerte fra foten senebetennelser og andre lignende forhold .
andre typer behandling
Ice er vanligvis anbefales tidlig på å bidra til å redusere hevelse og betennelse .
effekten av trening
Leger vanligvis oppmuntre folk med hovne sener å utøve når den første betennelsen er under kontroll . Ulike tøyningsøvelser samt gang kan bidra til å avlaste stress på senen , ifølge Webmd.com .
Advarsel
Ice bør aldri brukes direkte mot huden . Også alltid se en lege for en riktig diagnose som det er mange forhold som kan føre hovne foten sener .