Hvordan Tape iden av leggen for å støtte den sene

Når en skade oppstår til sene på baksiden av leggen , akillessenen, må gjøres tiltak for å holde det ordentlig stabilisert . Taping senen riktig sikrer at det gror riktig og effektivt . Nedenfor er skritt du kan ta for å støtte den sene med teip . Du trenger
Underwrap
Shaver
5 cm bred strekning tape ( lim)
3,5 cm bred ikke- stretch tape ( sinkoksid )
saks
Vis flere instruksjoner
en

Forbered beinet . Barbere noe hår på leggen fra ankelen til kneet . Hvis du velger å ikke barbere beinet , kan du også søke underwrap tape med et lim spray . Disse trinnene sikrer at emballasjen er fortsatt på plass .
To

Påfør 5 cm tape til beinet . Pakk en stripe av tape en gang rundt leggen omtrent tre inches under kneskålen . Pakk en andre stykke tape en gang rundt leggen slik at den overlapper den første sjal og etterlater 2/3 av den forrige wrap viser.
3

Wrap et stykke 3,5 cm tape rundt foten . Plasser innpakning i midten av foten. Dette innpakning fungerer som et "anker " for ekstra emballasje .
4

Påfør en stripe av tape langs baksiden av leggen. Ved hjelp av den 5 cm strekkbånd, plasseres en ende av den "anker" taping på undersiden av foten og trekke den opp og langs leggen til den " anker" taping på den øvre kalv. Trykk endene sikkert , men ikke trykk tapen ned på senen .
5

Sikre hælen og sene . Ved hjelp av den 5 cm båndet, begynner binde ved ytterkanten av " anker" taping på leggen og trekke båndet ned og over leggen til innsiden av ankelen. Legg målebåndet under hælen og trekk den opp igjen og på tvers av kalv til " forankring " tape . Klipp og fast trykk endene av båndet.
6

Bruk 3,5 cm tape for å stabilisere innpakning . Tape endene av 5 cm gavene på plass på hver " anker " spot . Den 3,5 cm tape skal på en sikker måte holder 5 cm tape ved den øvre leggen og på undersiden av foten . Bruk en tredje stykke 3,5 cm tape for å vikle rundt senen . Ikke overstram tape på senen eller det kan kuttes sirkulasjon .