Metatarsalgia Relief

Metatarsalgia er rett og slett betennelser og smerte i ballen av foten . Betennelsen oppstår vanligvis i nerve som går mellom tredje og fjerde foten bein . I motsetning til andre foten tilstander som plantar fasciitis , er det vanligvis en liten tilstand som sjelden krever noe mer enn resten eller en rekke hjemme- midler . I alvorlige tilfeller hvor disse behandlingene er ineffektive , kan kirurgi vurderes å justere den metatarsal bein . Årsaker og symptomer

Metatarsalgia oppstår vanligvis når et overskudd av vekt og trykket er brukt til metatarsals , bein som går fra buen på foten til tå leddene , fanger de nervene som går mellom bein . Som sådan , kan de som er fysisk aktive ( særlig løpere ) eller som har en høy bue i foten føre til press for å skifte på ett eller flere individuelle metatarsal , forårsaker betennelse og smerte .

Andre faktorer er overvekt , dårlig montert sko og en rekke andre fots forhold som kan føre til et skifte i press , slik som bunions og hammertær . Morton neuroma , en noncancerous vekst av fibrøst vev rundt en nerve kan emulere symptomer assosiert med metatarsalgia , kan bidra til den belastning plasseres på metatarsals . Dette er mer vanlig hos løpere og de ​​som bærer dårlig tilpasset sko eller høye hæler . Arkiv

Symptomer omfatter smerter rundt tærne og ballen av foten som kan være skarpe, brennende , verkende, eller skyte . Denne smerten er forverret av å gå eller løpe , samt ved å gå barbent på en hard overflate . Noen pasienter kan selv føle at de går rundt med en stein i deres sko . Symptomene vanligvis utvikler seg over tid , selv om de har vært kjent for å oppstå uten forvarsel . Mens det anbefales at du besøker en lege bør smerten fortsetter til tross for behandling eller blir verre , oftere enn ikke tilstanden kan behandles hjemme .
At- Home Treatment

den beste måten å behandle metatarsalgia er å bare hvile den berørte foten . Opphøre all høy - effekt aktivitet er foreslått , men lav effekt øvelser som svømming eller sykling anbefales som alternativer .

I tillegg til resten , enkle tøyningsøvelser og bruke is til det berørte området flere ganger om dagen for ca tjue minutter om gangen kan bidra til å lindre smerte og redusere betennelser .

Iført skikkelig monterte sko eller ansette bruk av bue støtter , metatarsal pads , og støtdempende innleggssåler kan bidra til å forhindre overtrykk blir plassert på foten , så vel som å kontrollere bevegelse. Stive bue støtter laget av plast eller karbon fiber er designet for å kontrollere bevegelsen av foten og kan brukes i forbindelse med metatarsal pads .
Medisinsk behandling

Over -the -counter smertestillende midler som ibuprofen , naproxen og acetylsalisylsyre er den eneste anbefalte behandling for metatarsalgia . De fungerer rett og slett ved å lindre smerter og betennelser i forbindelse med tilstanden .
P Hvis en liktorn eller callus er årsaken til tilstanden , de nevnte smertestillende midler kombinert med fuktighetskremer ( lindrer og mykgjør huden ) , astringents ( constricts vev ) , eller salver kan gi lindring . I sjeldne tilfeller kan en kortikosteroid injeksjon bli foreslått .