Ansikts øvelser for Kinn & Ansikt

Som du alder , begynner elastisiteten i ansiktet for å avta over tid . Du kan merke at huden rundt munnen og kinnben har blitt slappe og mindre fast enn det pleide å være . Men , akkurat som resten av kroppen din , har ansiktet ditt muskler , og hvis du ikke trener dem de vil bli mindre stram . Ved å trene dine kinn og ansikt , vil du se yngre ut uten å få en ansiktsløftning . Mouth Stretching

Åpne munnen og plassere indeksen og midtre fingrene på hver hånd på sidene av munnen. Ved hjelp av disse fingrene , strekke sidene av munnen mens du holder den åpen . Nå bringe fingrene sammen ved pucke leppene og avrunding åpningen av munnen din . Når munnen er avrundet og fingrene er sammen, slappe av og trekke fingrene tilbake for å gjøre din munn vidt igjen . Munnen skal være åpent hele tiden . Kontrakt og slappe av munnen din i et tempo på én per sekund . Har disse i sett på ti .
Utvide Kinn

Lat som du spiller et musikkinstrument som en trompet . Fyll munnen og kinnene med luft og hold pusten . Kinnene bør utvide utover. Ikke press deg selv . Gjør dette og hold mens du teller til ti sekunder . Deretter bruker du en ballong og gjøre den samme øvelsen som før , men denne gangen fylle ballongen med luft. Som du blåse i ballongen føler at musklene i kinnene utvide. Dette er en form for ansikts yoga . Slipp luften i ballongen og blåse det opp enda en gang . Gjør dette ti ganger .
Fish Face

Lag en fisk ansikt ved å suge inn kinnene slik at de er under tennene . Ikke bit ned på kinnene ; bare la dem hvile under tennene . Når du har sugd i kinnene , slappe av slik at ansiktet ditt er normal igjen . Gjenta denne øvelsen ti ganger , i et tempo på én per sekund . En annen øvelse for ditt ansikt og kinnben er å gjøre den bredeste smil som du kan. Tenk deg de beste hjørnene av ditt smil er rørende øreflippene . Hold denne posisjonen . Nå rynke på nesen og føler kinnmusklene blir anspent . Hold ansiktet i den smilende posisjon og bringe nesen ned og opp ti ganger .