Shin Splint syndrom

Shin splint er et felles navn for en som kjører relaterte skader kjent som medial tibial stress syndrom . Dr. Susan Ott anslår at 13 prosent av alle løpere lider av denne smertefulle tilstanden . Identifikasjon

Shin splint er en smerte som du føler langs forsiden av beinet langs skinnebenet , forårsaket av overflødig belastning på bein og bindevev som omgir det .

Risks

Shin splint er mest vanlig på begynnelsen av et nytt program som kjører , ifølge Mayo Clinic . Store risiko for shin splinter inkluderer iført utslitte eller feil fottøy , kjører nedoverbakke eller på en skråstilt underlag , eller spille sport som har løping og brått pause , som basketball .

Symptomer

Mild hevelse , ømhet og smerter er vanlige symptomer på shin splinter . Huden på leggen området blir ofte varm og rød , og smertene vedvarer selv når du hviler.
Diagnose

Vanligvis din medisinske historie og røntgen for å overprøve eventuelle brudd i leggen bein er de eneste diagnostiske metoder som trengs for shin splinter .
Behandling

Behandling av shin splinter innebærer at-home omsorg , i de fleste tilfeller . Legen din kan råde deg til å hvile , legg is på leggen for 10 - til 20 - minutters intervaller , heve beinet og bruke en elastisk bandasje for å redusere hevelse , og bruke erke støtter og riktige joggesko når du returnerer til trening. Leger anbefaler også over-the -counter smertestillende midler for å lindre smerten av shin splinter .