Slik håndterer Severs Disease

Sever sykdom er en betennelsestilstand i veksten plate i hælen . det er vanligvis sett i alderen 9 og 14 , og er mer vanlig hos gutter . Det er forårsaket av en over trekke av leggmuskelen på sitt vedlegg til hælbenet ( calcaneus ) via akillessenen. Det eventualitet legger seg av seg selv når veksten plate har stengt , men i mellomtiden den berørte hæl kan være svært smertefullt og hindre barnet fra å delta i idrett eller selv gjøre walking smertefullt . Her er noen forslag til hvordan håndtere bryte sykdom . Instruksjoner
en

Stopp alle idretter til smerten hadde lagt seg . Barn bør fjernes fra alle aktiviteter som fotball , løping , fotball og basketball til smerten har gått over.
To

Ice baksiden av hælen . Dette bør gjøres i 10 minutter 3-6 ganger om dagen .
3

strekke leggen for 60 sekunder og gjenta dette så ofte som mulig . Den strekker seg kan bidra til å forbedre fleksibiliteten i leggmuskelen , og dermed stoppe over- trekk på hælbeinet .
4

Kjøp en hæl raise fra et apotek . Dette kan ytterligere redusere belastningen på leggmuskelen .
5

Besøk en podiatrist hvis smertene ikke bosette seg. Legen kan passe en orthotic med en hæl raise og også en natt splint å strekke leggmuskelen . En walking spenne med en hæl raise er indisert i alvorlige tilfeller og kan trenge å bli slitt i 4 til 6 uker .