Slik unngår du at Bone Spur Pain

Bone Spurs er smertefulle . Den bein spurs gni mot nerver og nærliggende bein i leddene og trykket på nerven forårsaker smertene . Den faktiske medisinske navnet for bein spurs er " osteofytter ", som er beskrevet som benete anslag som vokser langs kantene av bein . Hindre smerten av bein spurs kan være utfordrende , så det er egentlig ikke en kur , så leger anbefaler ulike typer behandling avhengig av pasientens nivå av smerte og hvor bein anspore ligger . Instruksjoner
en

Gå til legen din for å hjelpe skikkelig diagnostisere at smertene dine er forårsaket av et bein anspore . Avhengig av hvor smerten er lokalisert , kan legen anbefale non - steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) å bidra til å lindre smerten . Dette vil redusere hevelse og , forhåpentligvis , ta litt av presset av den nerven som forårsaker smertene .
To

Trening kan bli anbefalt å bygge opp musklene i leddene fra der bein anspore smerte genererer . Legen din kan anbefale mer strukturert trening fra en fysioterapeut for å komme i gang på en nyttig og rehabiliterende plan for trening . Dette kurset kan ta fire til seks uker før en forskjell i nivået av smerte er lagt merke til .
3

Har kirurgi . Fjerne bein anspore ved kirurgi må kanskje være et alternativ for å hindre ytterligere smerte fra et bein anspore . Operasjonen måtte være planlagt og diskutert under veiledning av din ortopedisk lege for å finne ut om dette kunne håndteres på poliklinisk basis eller om mer omfattende operasjon ville være nødvendig .
4

Prøv å bruke en is pakke og heve benet , armen , fot eller hånd , avhengig av hvor bein anspore smerte er . Ideen er å redusere hevelse ved å ta presset av at felles område og til nummen nerve .
5

Bruk sko innstikk , for eksempel gelerte hæl heiser , hvis bein anspore ligger i hælen eller fot område . Også bruke sko som har god støtte og unngå å stå og gå i lange perioder om gangen .