Helse og Sykdom
Rest foten og holde det løftet . Innskrenkes så mye aktivitet som mulig inntil smerten avtar .
Heat
Gi varme til den betente området . Dette utvider blodkar og letter betennelser og smerter .
Heel Cups og Orthodics
hæl kopper og orthodics heve hælen , noe som lindrer noe av presset og reduserer smerte . De kan også endre måten foten treffer bakken . Tape kan også brukes til å pad hælen .
Anti-inflammatoriske medisiner
Aspirin , NSAID resepter og steroidinjeksjoner er ofte effektive i behandling av hælspore . Selv om de bidra til å lindre smerter , gjør de ikke alltid opp de underliggende årsaken til tilstanden .
Massasje
Massasje og bruke ultralyd til det smertefulle området . Over -the -counter kremer for leddsmerter er også anbefalt .
Kirurgi
p Som en siste utvei Leiligheter, er kirurgi et alternativ . Nye tiltak er blitt implementert , men risikoen fortsatt gjenstår, blant annet nerveskader og falt buer .