Hva skal man gjøre hvis man står på bena?

Hvis du står på beina, er det et par ting du kan gjøre:

* Gå. Turgåing er en fin måte å komme seg rundt og trene på. Det kan hjelpe deg med å forbedre din kardiovaskulære helse, styrke musklene dine og forbrenne kalorier.

* Kjør. Løping er en mer intens treningsform enn å gå, og det kan hjelpe deg å forbrenne enda flere kalorier. Det kan også forbedre din kardiovaskulære helse og styrke musklene.

* Hopp. Hopping er en fin måte å få opp pulsen og forbedre koordinasjonen. Det kan også hjelpe deg å styrke musklene.

* Dans. Dans er en morsom måte å trene og uttrykke deg på. Det kan også hjelpe deg med å forbedre koordinasjonen og balansen.

* Spill sport. Å spille sport er en fin måte å trene og ha det gøy på. Det kan også hjelpe deg å forbedre teamarbeidsferdighetene dine og lære hvordan du konkurrerer.

* Gjør yoga. Yoga er en fin måte å forbedre din fleksibilitet, styrke og balanse på. Det kan også hjelpe deg med å redusere stress og forbedre humøret.

* Mediter. Meditasjon kan hjelpe deg med å slappe av og fokusere. Det kan også hjelpe deg med å redusere stress og forbedre humøret.