Helse og Sykdom
Pollenex gjør stasjonære , håndholdteog kombinasjonsdusj. Kombinasjon hoder inkluderer en håndholdt stav festet til en stasjonær dusj . Mens alle tre typene kan gi lindring for ryggsmerter lider , bør du vurdere en håndholdt eller kombinasjon dusj i stedet for en stasjonær en. Den håndholdtewand gir deg større kontroll over hvilke områder som trenger massasje , og kombinasjonsdusjtillate deg å få fordelene av en vannmassasje i to områder på en gang .
Mest Pollenex dusj kommer med muligheten til å endre til ulike hastigheter og press , selv om noen tilbyr flere massasjeinnstillingerenn andre gjør . Velg et dusjhode som har innstillinger for stabile høytrykks bekker samt pulserende massasje for beste ryggsmerter lettelse .
Bruke et dusjhode med massasje
Start sakte når du bruker en masserer dusj for første gang . Noen hoder satt ut en god del av presset som kan skape mer smerter . En måte å variere intensiteten når du velger en massasje innstilling er å starte med ryggen to til tre meter fra vannstråle . Sakte beveger seg mot dusj for mer intensitet hvis du ikke føler smerte eller ubehag .
Sett vannet til et komfortabelt varm temperatur og ta dype åndedrag , slik at skuldrene til å stige og falle . Kombinasjonen av varme og damp fra dusjen og den masserende virkning av vannet kan lindre muskelspenninger og lindre smerte. Endre massasje innstillingen hver tre til fem minutter å variere følelsene på din rygg og nakke for å gi ytterligere lettelse . Sakte vri og strekke mens du står under en masser Pollenex dusj kan bidra til å lette stramme muskler videre , men alltid stå på en ikke - slip bad mat , og ikke flytte raskt for å unngå skade.