- God holdning: sittende eller stående med rett rygg, skuldrene bakover og hodet høyt.
- Dårlig holdning: lener seg, bøyer seg eller lener seg til siden.
- Nøytral holdning: en posisjon av kroppen som ikke er spesifikt god eller dårlig, men rett og slett er den mest komfortable stillingen for den enkelte.
- Funksjonell holdning: en posisjon av kroppen som er spesifikt tilpasset en bestemt oppgave eller aktivitet, for eksempel holdningen til en løper eller en danser.
- Patologisk holdning: en holdning som er forårsaket av en medisinsk tilstand, for eksempel skoliose eller kyfose.