Helse og Sykdom
Snakk med din lege og fysioterapeut før han ble utskrevet fra sykehuset . De vil gi deg instruksjoner om hvordan du skal ta vare på skulderen din og hva du skal gjøre eller ikke gjøre . Still spørsmål og være klart om alle instruksjonene .
To
Ber om hjelp til personlig pleie når du er hjemme . Du vil trenge hjelp til av-og påkledning , bading og andre personlige rutiner . Når bading , beskytte snittet med plastfolie ; ikke suge området . Hvis bandasjene våte , erstatte dem med en tørr bandasje . Ikke senk skuld i vann inntil stingene er fjernet . Ikke kjør bil eller løfte skulderen eller tunge gjenstander før du har fått det greit av legen din .
3
Bruk en ispose og is skulderen for de første 48 timene etter operasjonen . Emedicinehealth , www.emedicinehealth.com , anbefaler at ising gjøres tre ganger per dag i 15 til 20 minutter hver gang for å hjelpe med eventuelle hevelser . Bruk en slynge eller en skulder startsperre for å hvile og holde skulderen stabil . Hvis du har fått foreskrevet smertestillende medikamenter , følg instruksjonene og bruke riktig dosering . Bruk varmebehandling etter 48 timer. Varier dine is behandlinger med varme terapi ved hjelp av en varmepute . Dette vil fremme helbredelse ved å tegne blod til området .
4
Gjør en avtale med en fysioterapeut i løpet av den første uken . Skaff instruksjoner for en strekk og treningsprogram . Begynn sakte med den strekker rutine , som foreskrevet av terapeuten . Dette vil holde skulderleddet fra å bli stiv . Når du har ingen smerter , begynne å gjøre skulder øvelser for å styrke musklene . Stretching og trener må gjøres daglig .
5
Gjør en avtale med legen din 10 til 12 dager etter operasjonen for å ha noen sting fjernet og for å få en oppdatering på utvinning din fremgang . Diskutere eventuelle bekymringer du måtte ha og de neste stegene som trengs for å fortsette utvinningen .