Merk farging på leppene og under neglene. Lave jernnivåer kan føre til at huden farge til å bli blek .
To
Sjekk pulsen . Lave jernnivåer kan føre til at du har hjertebank og en uregelmessig hjerterytme .
3
Avgjøre om du føler deg sliten , trøtt , svak , svimmel , irritabel , kortpustet eller deprimert i lange perioder tid .
4
ut om dine hender og føtter ofte føler deg kald når de skal være varm .
5
konsultere en medisinsk lege . Det er ingen hjemme kits å teste for jern mangler . Bare en lege kan bestille den nødvendige lab test til nøyaktig teste blod jern nivåer .
Blood Disorders