Blood teller avsløre fakta om din helse . Anemi er en blodsykdom som følge av røde blodcellerikke får nok hemoglobin . Trombocytopeni indikerer at du har lave nivåer av blodplater . Lave nivåer av hvite blodceller ( leukopeni ) svekke kroppens forsvar , la det åpent for infeksjon . Ikke overse lave blodlegemer, de påvirke viktige kroppsfunksjoner, som for eksempel evnen til å bekjempe sykdom . Du trenger arkivblodprøveresultaterpå
Vis flere Instruksjoner
1 p Hvis du har blitt diagnostisert med anemi , supplere din diett med jern , vitamin B - 12 og folsyre . Jern-rik mat inkluderer kjøtt , spinat og andre mørkegrønne grønnsaker , peanøtter, egg , linser og svisker . Kjøtt , egg og meieriprodukter inneholder vitamin B - 12 . Kilder til folsyre inkluderer spinat og andre mørkegrønne grønnsaker , erter, biff lever , egg, bananer og appelsiner . Noen matvarer , som korn , er beriket med jern , vitamin B og folsyre . Vitiman C hjelper kroppen med jern absorpsjon , så sørg for at du får nok av dette vitaminet gjennom sitrusfrukter og mange grønnsaker . Inkluderer høy - protein matvarer , for eksempel kylling, ost , egg og melk i kostholdet ditt . Unngå rå eller kurs grønnsaker , som de er vanskeligere å fordøye , og de kan skade tarmslimhinnen, ifølge forskere ved University of Pennsylvania .
To
For en leukopeni diagnose , supplere din diett med mat og næringsstoffer som bidrar til å bekjempe infeksjonen . Visse medisiner og antibiotika kan redusere antall hvite blodlegemer , så diskutere eventuelle alternativer med legen din. Kjemoterapi kan også redusere hvite blodceller . Ta med rikelig med protein , vitamin C , vitamin A og andre antioksidanter i kostholdet ditt . Sink øker også kroppens immunforsvar , melder National Library of Medicine ( NLM ) . Spis sunt kjøtt valg , belgfrukter og yoghurt . Sink kan samhandle med blodlipoproteiner og lavere HDL-nivå , melder NLM , så bruk med forsiktighet , spesielt hvis du tar medisiner eller kosttilskudd for å senke kolesterolet .
3 p Hvis du har vært diagnostisert med trombocytopeni , unngå acetylsalisylsyre fordi det tynner ut blodet . Ikke drikk alkohol overdrevet , anbefaler forskere ved Mayo Clinic . Fordi visse medisiner kan bidra til denne lidelsen , diskutere eventuelle alternativer med legen din . Vanligvis må den underliggende årsaken til trombocytopeni å bli behandlet for å øke blodplater nivåer .
