Hvordan sjekke og Deal med anemi

Anemi er en reversibel og kontrollerbar helsetilstand når behandles tidlig hos ellers friske individer . Personer som lider av anemi har lavt antall røde blodverdier . En mangel på jern , blodtap og en diett mangel på folsyre er noen av de viktigste årsakene til utvikling av anemi . Generelt er anemi behandlet med en sunn diett og vitaminer. Men i noen tilfeller blodoverføringer og medisiner er foreskrevet av doctors.These er noen tips om hvordan du skal se etter og forholde seg til anemi . Instruksjoner
en

Først kjenne igjen noen av de fysiske symptomer assosiert med anemi . Generelle svakheter og tretthet er to indikatorer på anemi . Imidlertid kan disse symptomene også være forårsaket av andre forhold. Hvis du lider av andre sykdommer som for eksempel ; hjertesykdom , diabetes eller kreft er det viktig å sjekke med en medisinsk leverandør .
to

andre, gå til legen din og få en blodprøve for å sjekke for anemi . En blodprøve vil avdekke om det er et lavt antall røde blodlegemer , noe som indikerer muligheten for anemi. Din lege vil stille en diagnose og foreskrive hvordan du kan løse problemet .
3

Få en personlig ernæring guide fra legen din hvis du har blodmangel . En diett rik på korn og grønnsaker er ofte anbefalt , men enkelte trenger en annen mengde av disse ingrediensene . Dessuten har hver person varierende supplement og vitaminbehov. I alvorlige anemi tilfeller kan blodoverføring og medisiner også være foreskrevet .
4

Fjerde , hvis du er diagnostisert med anemi , sørg for å øke proteiner du får i kostholdet ditt . Spis sunn mat rik på proteiner, slik som brun ris , hel hvete , havregryn , sesamfrø og fisk .
5

Fifth , sørg for å konsumere mer jern og folsyre i dine måltider . Grønne grønnsaker , linser , bønner, tofu og peanøtter er gode kilder til jern og folic syrer . Bruk jern og folsyre vitaminer og andre kosttilskudd som nødvendig og godkjent av legen din .
6

Få mer informasjon og utdannelse på anemi . I tillegg til å snakke med din lege besøk National Anemi Handling Council internettside . Les " Pasienter og forbruker " side for artikler og litteratur for forbrukerne .