Slik unngår du at Spider årer

er Spider årer , de små , ​​men merkbare røde og blå blodårer , antas å oppstå som følge av langsom blodstrøm og svekkede veggene i venene . Selv om både menn og kvinner er rammet , kvinner er mer utsatt for å få edderkopp årer . Følgende trinn kan hjelpe deg å redusere sjansene for å få dem . Du trenger
Sko Med Low Heels arkiv Compression Hose
Vis flere instruksjoner
en

Tren regelmessig . Turgåing er bra for beina , fordi det øker blodsirkulasjonen .
To

Unngå å stå på ett sted for en lang periode . Hvis jobben krever at du må , for eksempel for en bank teller eller dagligvarebutikk kontorist , slitasje mild komprimering slangen . Disse typer slange hjelp blodet pumpe mer effektivt tilbake til hjertet .
3

Opprettholde ideell kroppsvekt. For mye vekt får hele sirkulasjonssystemet til å jobbe hardere , som igjen øker innsiden press på beinet årer .
4

Hold bena uncrossed når du sitter . Krysset bena bremser oppover blodstrømmen tilbake til hjertet og øker trykket på innsiden av beinet årer .
5

Unngå høye hæler . Den unødig stress de satt på leggene kan føre til en innsnevring i blodstrømmen fra benet tilbake til hjertet .
6

Løft bena opp 6 til 12 inches over hjertet ditt når du ligger nede . Dette gjør at blodet i leggene til å flyte lett tilbake til hjertet , og reduserer arbeidet med ventilene . Tenk på det som en form for pusterom for leggene .