Helse og Sykdom
Dyp venetrombose (DVT) er en alvorlig tilstand som kan oppstå når en blodpropp dannes i en dyp vene, vanligvis i benet. DVT kan være farlig fordi det kan føre til lungeemboli (PE), som er en livstruende tilstand som oppstår når en blodpropp reiser til lungene.
Det er en rekke ting du kan gjøre for å forhindre DVT, inkludert:
* Mon regelmessig. Trening bidrar til å holde blodet flytende og kan redusere risikoen for å utvikle blodpropp. Sikt på minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken.
* Oppretthold en sunn vekt. Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for å utvikle DVT. Å gå ned i vekt kan bidra til å redusere risikoen.
* Ikke røyk. Røyking skader blodårene og øker risikoen for å utvikle DVT.
* Kontroller blodtrykket ditt. Høyt blodtrykk kan skade blodårene og øke risikoen for å utvikle DVT.
* Administrer diabetesen din. Diabetes kan skade blodårene og øke risikoen for å utvikle DVT.
* Unngå langvarig sittende eller stående. Å sitte eller stå i lange perioder kan redusere blodstrømmen og øke risikoen for å utvikle DVT. Stå opp og beveg deg med noen timers mellomrom.
* Bruk kompresjonsstrømper. Kompresjonsstrømper kan bidra til å holde blodet flytende og redusere risikoen for å utvikle DVT.
* Ta forholdsregler når du reiser. Langdistansereiser kan øke risikoen for å utvikle DVT. Stå opp og beveg deg med noen timers mellomrom, og drikk rikelig med væske.
* Vær oppmerksom på risikofaktorene dine. Noen mennesker er mer utsatt for å utvikle DVT enn andre. Snakk med legen din om risikofaktorene dine og hva du kan gjøre for å redusere dem.
Hvis du opplever noen symptomer på DVT, som smerte, hevelse eller ømhet i beinet, må du umiddelbart kontakte legen din. Tidlig diagnose og behandling av DVT kan bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner.