Omfanget av bevegelse øvelser for Cerebral Parese

Cerebral parese er en ikke - smittsom , ikke-progressive nevrologisk sykdom som kan føre til vanskeligheter med å bruke en til alle fire lemmer . Det er utrolig viktig å trene hvis du lider av denne sykdommen . Range - of- motion øvelser vil bidra til å forhindre dine lem muskler fra atrophying og kan hjelpe deg å leve et normalt liv . Disse øvelsene kan startes i barndom og brukes gjennom hele livet . Stretching

Stretching er en av de viktigste lovene i et treningsprogram. Stretching før og etter trening bidrar til å holde musklene løs og smidig . Dette er dobbelt sant for cerebral parese pasienter . Nøye strekke på bena så langt som du føler deg komfortabel . Flytt dem over hodet , til hver side , og ned så langt du kan. Sett deg ned på gulvet hvis dette er mer behagelig og spre bena . Hvis du utfører strekninger på et spedbarn , være svært forsiktig med hvor langt du strekker . Beveg armene og bena uten å tvinge . Hvis barnet viser ubehag eller begynner å gråte , har du strukket utover hennes grenser . Selv om du bør utfordre sine begrensninger , bør du aldri . Såre henne
Limb Sykling

Limb sykling vil hjelpe arbeid musklene og utfordre omfanget av bevegelse . Sykling kan gjøres enten manuelt eller på en maskin . For å gjøre det manuelt , sitte i en stol og slappe av. Slipp armene til gulvet og beveg dem foran deg . Ta dem bak hodet og ned igjen til bakken . Bare gå så langt du kan. Det er lite sannsynlig at du vil være i stand til å gjøre en full sirkel ved første eller noen gang avhengig av alvorlighetsgraden av din lidelse . For å gjøre beinet , ligge på ryggen og pumpe bena som om du sykler en sykkel . Igjen , bare gå så fort og så lenge du føler deg komfortabel . Prøver alltid å flytte litt utenfor din komfortsone ( som dette er hvordan du vil bygge omfanget av bevegelse ) , men aldri skade deg selv . Det utelukker noen fordeler av øvelsen . Disse øvelsene må gjøres veldig sakte med et spedbarn .
Bends

Etter stretching og lem sykling , bend er neste trinn i en rekke -of motion - rutine . Disse vil jobbe resten av leddene i kroppen din . Sitte i en stol og bøy over på livet så langt du kan. Prøv å ta på tærne , men ikke bekymre deg hvis du ikke kan. Sitt rett opp igjen og lene deg tilbake i stolen så langt du kan. Dette fungerer overkroppen . Arbeid armene ved å bøye albuen og bringe din knyttneve så nær din arm som du kan. Gjør dette med begge armene . Ligg på ryggen og bøy kneet . Grab bak låret og trekke beinet opp så langt du kan komfortabelt. Gjør dette med begge beina . Igjen , bare bøye så langt som du føler deg komfortabel og endre noen øvelser avhengig av alvorlighetsgraden av din lidelse . Gjør disse øvelsene veldig sakte og forsiktig med et spedbarn .