Helse og Sykdom
Start begrense normale aktiviteter som skatte de berørte lem ( s ) . For eksempel, hvis du er en kontordame og symptomer generelt blusse i hendene , deretter bruke ferietid, sykedager eller comp tid for å la kroppen din til å samle krefter . Du trenger tid , slik at medisiner kan begynne å ta effekt .
To
Start tar en betennelse reduserende medisiner som Advil eller Aleve med en gang . Dersom legen har foreskrevet reseptbelagte medisiner for kontroll av dine symptomer , og deretter begynne å ta medisiner som anvist uten mangler doser . Trikset er å redusere betennelse og holde det redusert til symptomene avtar . Nivået av smerte vil være din guide. Dette kan også være en anledning til å starte avvenning deg fra koffein . Koffein har en skadelig effekt på Complex Regional Pain Disorder grunn av sin stimulerende egenskaper . Trikset er å roe eller redusere nerveimpulser i stedet for fart dem opp .
3
Bruk en varmeputeeller varmeflaske for å lindre smerte . Eksponering for kulde kan være svært smertefullt med Complex Regional Pain Disorder på grunn av mangel på sirkulasjon til de berørte lem ( s ) . Symptomkontroll krever alltid varmen . Unngå håndtering kalde dagligvarehandel elementer , kald drikke, og eksponering for vær og uten myke varme hansker . Hyppige varme bad og /eller kjører hendene under varmt vann kan midlertidig lindre smerte . Hold en dampende krus cider eller koffeinfri te i hendene for å bedre blodsirkulasjonen og redusere smerte .
4
Vurdere alternative behandlingsformer . Det er mange ikke- farmasøytiske måter å håndtere Complex Regional Pain Disorder . Helichrysum , avledet fra krysantemum blomst , er en eterisk olje som har vært spioneringen som et effektivt middel for nerve smerter . Helichrysum fungerer ikke bare å redusere smerte , men det har vist seg å faktisk helbrede ødelagte nervefibre. Eterisk olje av fedd er også nyttig, og har vært brukt til å redusere tannsmerteri århundrer. Capsain , et derivat av rød pepper , noen ganger foreskrevet for nerve smerter , og johannesurt brukes som et lim direkte til berørte lem (e ) kan også være gunstig for å redusere den brennende smerten av Complex Regional Pain Disorder .
5
Be om hjelp fra venner , familiemedlemmer og kolleger . Komplekst regionalt smerteforstyrrelseer en ekstremt uutholdelig tilstand som er vanskelig å behandle . Ikke vær redd for å be om hjelp gjør husarbeid , åpne dører , eller en aktivitet som krever styrke. Hvis smertene er utholdelig , begynne å øke øvelse som vil bringe sirkulasjon tilbake til de berørte lemmer . Selv Complex Regional Pain Disorder er sykdom i det sympatiske nervesystemet , noe som får blodet strømmer vil være nyttig når smertefulle symptomer er delvis under kontroll .