Hvordan lage en hjemmelaget Shin Splint

Enten gjennom din egen feil eller andres , kan du finne deg selv med en brukket , brukket eller på annen måte skadet benet . Du trenger å komme til en lege , men du kan ikke få det til du sørge for at du kan reise trygt . For å bidra til å holde reise trygt , opprette en midlertidig splint til du kommer til en lege . Du kan også lage en skinne for å ta vare på mindre påkjenninger og belastninger til beinet . Du trenger arkiv to treplugger , 5 - tommers diameter
to laken arkivLommeKniv
Rope på
Vis flere instruksjoner
en

Pakk laken rundt to treplugger slik at begge pluggene er godt polstret .
to

skjære et hakk i endene av begge treplugger ved hjelp av en lommekniv .
3

Plasser de to skinner på utsiden og innsiden av frakturert ben, slik at ingen av dem ligger an mot forsiden av leggen eller baksiden av leggen. Sporet bør sitte på undersiden av skinnen , i nærheten av foten . Begge splinter bør strekke seg til bakken .
4

Knyt skinne rundt benet ved hjelp av tau . Hold splint tett nok til å forhindre ytterligere skade i leggen , men ikke så tett som for å hindre blodstrøm eller skade på benet. Legg et stykke tau under foten og dra tauet gjennom hakkene nederst på hver treplugg . Pakk og knytte dette tauet rundt ankelen for å hindre at splint fra å flytte .