Hvordan minske arm smerter med krykker

Arm og underarm smerte er en vanlig klage fra de som bruker krykker . Smerten kan være alvorlige og til og med føre til " krykke lammelse ", der krykkene presse inn i armhulen og skade plexus brachialis nerver . Mens en rekke produkter som hevder å redusere stress og trykket forårsaket av krykker under armen , er disse ikke er nødvendig hvis krykkene brukes riktig . Instruksjoner
en

Plasser krykkene under armene og stå normalt . Det bør være nok plass mellom puten av krykke og underarm for å passe to fingre lett . Hvis det ikke er det, redusere høyden på krykker. Puten skal aldri presses inn i underarm , da dette fører til press på nervene , noe som resulterer i smerter og nummenhet .
To

Hold albuene låst når du tar et skritt ved hjelp av krykker . Trykk nedover på håndtakene , slik at underarmene til å bære vekten din . Ikke "henge " med pads presset inn i armhulene og svinge fremover .
3

Rest når håndleddene eller armer er utmattet . Prøv dette med noen skritt før kroppen din er vant til den nye bevegelsen . Ikke tving deg selv til å bevege seg raskere eller å gå lange turer . Be om en rullestol når du handler for å unngå beskatning av armmusklene og muligens rive eller spraining sener .