Hvor lang tid tar det å komme seg etter en brukket ankel?

Restitusjonstiden for en brukket ankel avhenger av flere faktorer, disse inkluderer:

- Type brudd :Hvis bruddet er stabilt og ikke krever kirurgi, kan restitusjonen ta 6-8 uker. Hvis kirurgi er nødvendig, kan restitusjonen ta 12-24 uker.

- Individuelle faktorer: Alder, generell helse, ernæring, røyking og aktivitetsnivåer kan påvirke restitusjonstiden.

- Behandling: fysioterapi, elevasjon og medisinering kan alle bidra til å fremskynde restitusjonen.

Hvordan vet du om ankelen din er brukket?

Det er viktig å oppsøke lege hvis du tror du kan ha brukket ankelen. Noen av tegnene og symptomene på en brukket ankel inkluderer:

- Sterke smerter

- Hevelse

- Blåmerker

- Deformitet

- Vanskeligheter med å gå

- Ømhet

- Tap av bevegelse

- Nummenhet eller prikking

- Åpne sår

Tips for å gjenopprette brukket ankel

For å redusere tilhelingstiden og ubehaget ved en brukket ankel:

- Følg legens instruksjoner for immobilisering og vektbæring.

- Hvil og løft ankelen for å redusere hevelse og smerte.

- Påfør is på ankelen for å hjelpe mot smerte og hevelse.

- Ta smertestillende midler som foreskrevet av legen din.

– Start fysioterapi så snart det er trygt å gjøre det.

- Øk aktiviteten gradvis etter hvert som du restituerer deg, men unngå for mye for tidlig.

- Vær tålmodig og ikke forhast deg å bli frisk.

- Hvis du opplever nye eller økte symptomer, kontakt legen din umiddelbart.