Helse og Sykdom
1. Trygge omgivelser:
- Sikkerhet i hjemmet: Sørg for at hjemmet ditt er fritt for snublefarer, for eksempel løse tepper eller rot.
- Møbelsikkerhet :Bruk barnesikre låser på skap og skuffer, legg myke puter rundt skarpe hjørner, og bruk sikkerhetsporter ved trapper.
- Lekeområdesikkerhet: Dekk til skarpe kanter og installer støtdempende overflater som gummimatter eller skumfliser.
2. Riktig tilsyn:
- Konstant tilsyn: Små barn trenger konstant tilsyn, spesielt i nærheten av farlige områder som trapper, vinduer og bassenger.
- Alderstilpassede aktiviteter: Tilby aktiviteter som passer for barnets alder og evner.
- Utdann omsorgspersoner: Hvis noen andre har omsorg for barnet ditt, sørg for at de er klar over sikkerhetstiltak.
3. Sunn mat:
- Balansert kosthold: Et balansert kosthold rikt på kalsium og vitamin D bidrar til å bygge sterke bein. Inkluder matvarer som melk, yoghurt, ost og forsterkede frokostblandinger.
- Vitamin D: Få regelmessig soleksponering for vitamin D, men husk å bruke solkrem for å beskytte huden.
4. Lære i sikkerhetsferdigheter:
- Fallforebygging: Lær barna hvordan de kan gå og løpe trygt, unngå glatte overflater og holde fast i rekkverk når de går opp eller ned trapper.
- Høydebevissthet: Lær barna å være forsiktige når de klatrer i trær, lekeapparater og andre høye steder.
- Sportssikkerhet :Sørg for riktig sikkerhetsutstyr for aktiviteter som sykling, skøyter og snowboard. Lær dem passende teknikker.
5. Regelmessig trening:
- Fysisk aktivitet: Oppmuntre regelmessig alderstilpasset fysisk aktivitet for å forbedre balanse, koordinasjon og beinstyrke.
6. Medisinsk behandling:
- Vanlige kontroller: Hold deg oppdatert med besøk til godt barn for å overvåke barnets vekst og utvikling, inkludert beinhelse.
Husk: Ulykker kan fortsatt skje til tross for forholdsregler, så det er viktig å være årvåken, utdanne barnet ditt om sikkerhet og være forberedt på å reagere i tilfelle en skade.