Hvordan bruke krykker

Bruk krykker vises ofte enklere enn det faktisk er . Få riktig instruksjon fra din lege eller fysioterapeut og huske følgende tips . Du trenger
Krykker på
Vis flere instruksjoner
en

Sørg krykkene passer ordentlig . Skuldrene skal lene seg litt fremover og håndleddene og albuene skal være bøyd .
To

Sjekk at utfyllingen ikke er slitt eller revet .
3

Walk etter plassere både krykker foran deg . Skift vekten din og din sunne ben fremover .
4

Hold skritt små. De bør ikke være lenger enn 1 1/2 meter .
5

Rest etter behov . Krykker kan irritere armhulene .
6

Prøv ikke å lene seg på krykker . Sitte ned eller lene seg mot en vegg .
7

Unngå trapper når det er mulig . Bruk ramper og heiser når det er tilgjengelig .
8

Ring fremover når du kommer til en ny bygning eller område , og finne ut om handikappede tilgang . Prøv å unngå steder hvor du blir nødt til å klatre lange trapper , eller som har trapper uten rekkverk .
9

Beveg sakte , spesielt hvis du er klatring trapper . Ikke hastverk og risiko ytterligere skade .
10

åpne en dør tar litt dyktighet. Pass på at døren vil klare føttene dine når du åpner den. Støtt deg på en krykke og åpne døren med den andre hånden . Hold både krykker som døren åpnes, og plassere tuppen av en krykke mot døren for å holde den åpen . Deretter går gjennom døren .
11

Bruk krykker som foreskrevet . Hvis de er virkelig ubehagelig , kan du ikke bruke dem på riktig måte , eller de kan ikke være riktig størrelse .