Hva er en knyst?

En knyst er en beinkule som dannes på siden av stortåen. Knyster kan være smertefulle og skjemmende, og de kan gjøre det vanskelig å gå eller bruke sko.

Bunions er forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert genetikk, fotstruktur og skoslitasje. Personer med flate føtter eller høye buer er mer sannsynlig å utvikle knyster. Å bruke sko som er for trange eller for smale kan også bidra til dannelse av knyster.

Bunions kan behandles med en rekke metoder, inkludert konservative behandlinger som is, elevasjon og tilpassede ortoser. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å korrigere knyst og lindre smerte.

Her er noen tips for å forhindre knyster:

* Bruk sko som sitter godt og har en bred tåboks.

* Unngå å bruke høye hæler eller sko med spisse tær.

* Støtt buene dine med tilpassede ortoser hvis du har flate føtter eller høye buer.

* Tren føttene regelmessig for å styrke musklene og forbedre fleksibiliteten.

* Oppsøk lege hvis du har knystsmerter som ikke blir bedre med hjemmebehandling.