Hva er en puls for 65 år gammel kvinne?

Hvilepuls er antall ganger en persons hjerte slår per minutt når personen er i ro. En normal hvilepuls for en 65 år gammel kvinne er mellom 60 og 100 slag per minutt (bpm).

Målpuls

Målpuls er hjertefrekvensen som en person bør sikte på under trening. Målpulsen for en 65 år gammel kvinne er mellom 55 % og 75 % av hennes maksimale hjertefrekvens. For å beregne makspulsen hennes bør hun trekke alderen fra 220. For eksempel, hvis hun er 65 år, er makspulsen hennes 220 - 65 =155 bpm. Hennes målpulsområde er derfor mellom 85 bpm (55 % av 155) og 116 bpm (75 % av 155).

Faktorer som kan påvirke hjertefrekvensen

Flere faktorer kan påvirke en persons hjertefrekvens, inkludert:

* Alder:Når folk blir eldre, har hvilepulsen en tendens til å avta.

* Sex:Kvinner har vanligvis høyere hvilepuls enn menn.

* Aktivitetsnivå:Personer som er mer fysisk aktive har en tendens til å ha lavere hvilepuls enn de som er mindre aktive.

* Medisiner:Noen medisiner, som betablokkere, kan senke hjertefrekvensen.

* Medisinske tilstander:Noen medisinske tilstander, som hjertesykdom og problemer med skjoldbruskkjertelen, kan påvirke hjertefrekvensen.

Når skal du oppsøke lege

En kvinne bør oppsøke lege hvis hun har en hvilepuls som konsekvent er over eller under normalområdet, eller hvis hun opplever brystsmerter, kortpustethet eller svimmelhet.